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2014年9月 1日 (月)

(No.64) 低血圧を治す方法教えて下さい!!

低血圧か…実は,高血圧は日本高血圧学会というところで基準が示されているけど,低血圧については基準が無いそうです…。

でも,収縮期血圧(いわゆる「上」ってやつ)が80mmHgを下回ると,

①頭痛,めまい,全身倦怠感,片頭痛  ②不眠,朝起きの不良

③食欲不振,吐き気,下痢,便秘,腹痛 ④動悸,息切れ,不整脈

⑤発汗  ⑥冷え  ⑦乗り物酔い

なんかが起こりやすいそうです。質問者さんも,どれかに当てはまっていますか?

さて,低血圧には,いつおこるかという分類で「起立性低血圧(ぱっと立ちあがった時におこる)」,「食後性低血圧(食後におこる)」,「入浴時低血圧(入浴時におこる)」などがありますが,これ以外に,原因が分からない「本態性低血圧」と,病気による「二次性低血圧」とに分類されるそうです。

一般的には,

①食事をしっかり食べる(食欲不振な人も多いので。特にたんぱく質やミネラル類)

②水分を摂る(血液量を増やす)

③適度な運動を取る(血液を心臓に戻す。「足は第二の心臓」と呼ばれており,ウォーキングは効果が大きいそうです)

がいいと言われていますので,試してみてはいかがでしょうか。

しかし,原因がはっきりしない時,なかなか改善されない時は,一度,お医者さんに診てもらう(内科)ようにしてみてくださいね。

 

(回答者:kidston

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