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2015年1月29日 (木)

(No.95) 短期記憶が弱く,人の話を聞くことが苦手です。

●質問●

短期記憶が弱く,人の話を聴くことがとても苦手です。

人の話を聴く時に脳にどれだけ血液が流れて働いているのですか?


★回答★

 人の記憶には「短期記憶」と「長期記憶」の2種類があります。くまもんさんは「短期記憶が弱くて人の話を聴くのが苦手」とのこと。ついさっき聞いたことをすぐに忘れちゃうとか,人の名前を覚えられないとか,何か日々の生活の中でも困りごととかがあったりしますか? 

 記憶というのは,新しい記憶は「海馬」に保存され(=短期記憶),繰り返し保存された情報や印象の強い情報は「大脳皮質」に送られます(=長期記憶)。

ちなみに,脳の血流量がどれくらいかと言うと, 

・成人の脳重量は体重の2%前後で,男性1,3501,400g

女性1,2001,250g程度。

・仮に脳重量を1,500gとすると,全脳血流量は約750mL/

で,安静時心拍出量のほぼ15%だそうです。

 短期記憶と関係の深い「海馬」の働きを活性化させるために,

①脳への血流量を増やす(酸素をたくさん運ぶ)ために,適度な運動をする。

②脳への刺激を与えるために,簡単な計算ドリルや知恵の輪,連想ゲーム,トランプなどをする。

が効果的だそうですよ。いちど試してみてはどうでしょう?

 

(回答者:66G

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